Yoga pour les femmes de cinquante – Get Fit et de jouir d’une meilleure santé avec le yoga

Avez-vous regardé dans le miroir récemment et j’ai pensé «Oh là là, le corps est glissant?” comme vous aspirer et tirez au ventre flasque et essayer de resserrer vos fesses affaissement.

Avez-vous remarqué comment gonflées et fatiguées que vous obtenez après avoir gravi les escaliers? Ne vous montez les escaliers ou tout simplement toujours prendre l’ascenseur? Et même si vous essayez de manger raisonnablement, êtes-vous plus de difficulté à maintenir votre poids et se sentir ballonné, flasque et juste généralement inaptes? Pouvez-vous rappeler comment vous vous sentiez dans votre adolescence tardive? Aimeriez-vous retrouver votre jeunesse, votre sens de l’énergie et de vitalité dans votre vie?

Si vous êtes un des chanceux, vous pouvez déjà être une femme années en bonne santé et la vie fifty ancienne ne pouvait pas être mieux. Vous êtes rempli d’énergie, vos cheveux et brille de la peau et les commentaires de chacun sur la façon lisse et douce vos mains sont et comment vous regarder. Vous partagez des vêtements avec vos filles plus jeunes et qu’ils sont désireux d’emprunter vos hauts et sacs à main.

Toutefois, si vous êtes comme la majorité des femmes qui sont cinquante et plus, les chances sont de votre corps n’est pas aussi bon et jeune comme vous voudriez. Bits commencent à vaciller et vous vous inquiétez que si vous n’obtenez pas une prise en main maintenant, il sera trop tard. Trop tard pour vous de retrouver votre jeunesse perdue et retrouver l’essence de qui vous étiez?

Si vous sentez que votre vie est filant et votre manque d’énergie et la motivation de descendre vos fesses et de faire quelque chose pour se mettre en forme et améliorer votre santé – ne vous inquiétez pas – l’aide est à portée de main. Yoga pourrait bien être la solution.

La pratique du yoga a le pouvoir de transformer les habitudes négatives et vous inspirer dans l’action. En tant que professeur de yoga, je me spécialise dans l’enseignement du yoga pour femme de plus de 50 ans. La plupart d’entre eux n’ont pas pratiqué le yoga avant et n’ont pas exercé pendant des années.

La vie est devenue une partie de leurs engagements professionnels lourds et s’occuper de la famille et dans beaucoup de cas, les parents et les personnes âgées ou des parents. Le temps seul pour nourrir et prendre soin de vous est devenu une priorité basse. Pourtant, la plupart des femmes vraiment reconnaître que mesure qu’ils vieillissent, il est essentiel de prendre le temps de repos, d’étirer leur corps et de manger correctement.

Le yoga est le programme d’exercice idéal pour les femmes de plus de cinquante. La pratique régulière permet d’ouvrir délicatement les pièces usées et oubliés de votre corps, votre souplesse et l’amplitude du mouvement, en particulier autour de vos épaules et le bas du dos commence à s’améliorer, vous retrouver l’énergie que vous pensiez perdues que vous puisez dans votre créativité féminine intérieure la puissance et le meilleur de tout ce que vous sentir plus jeune et de développer ce qui est connu comme la «lueur yogique» (une sorte d’aura calmes qui adoucit votre visage).

Au fil du temps vous devenez plus accepter de votre corps, surtout que vous devenez conscient de changements subtils internes qui ont lieu – et pourtant, en même temps que vous apprenez à puiser dans votre esprit et devenir plus conscients du corps, vous vous déplacez avec grâce et facilité. Méditation vous donne la capacité de calmer et d’arrêter les pensées négatives qui peuvent vous faire glisser vers le bas et l’âge que vous, les pratiques de relaxation et des exercices de respiration profonde vous donner le vrai repos et relaxation de votre corps le réclame et contribue à faire taire le mental. Vous rencontrez le calme et la remise pratique. Vous avez atteint la fois dans votre vie d’embrasser pleinement votre féminité et être la déesse de yoga vous êtes vraiment. Quel bel endroit pour être.