Faites nous savoir que le yoga

Feed Rss


Yoga Optimise votre système endocrinien et de fonction thyroïdienne pour l’humeur et la stabilité améliorée

La pratique du yoga vise à l’équilibre interne. Fondamentalement il s’agit de l’optimisation de votre système endocrinien. Les postures de yoga et des techniques de respiration, en conjonction avec les pratiques de méditation et de chants, de stimuler votre glandes endocrines à améliorer leur fonctionnement. Ceci est réalisé par massage sur les muscles internes et la colonne vertébrale, par un massage interne à travers les sons, en améliorant la circulation, par la stimulation des zones du corps qui ont des connexions à des organes spécifiques comme l’a démontré par des techniques de réflexologie, en se concentrant sur les chakras, et d’exercer les muscles de votre triple chauds thorax.

Votre système endocrinien est constitué de glandes qui libèrent des messages chimiques appelés «hormones» pour réguler les fonctions de votre organisme. Les hormones sont impliquées dans la croissance et le développement, la fonction des tissus, le métabolisme (affectant la régulation du poids et de la faim), et votre humeur. Ils jouent un rôle dans votre relaxation connaît ou de stress, plaisir ou frustration, et la peur ou la joie. Les expériences scientifiques prouvent la relation entre nos humeurs comme la réaction à des stimuli externes ou des circonstances, comme avec les thèmes du film, et la sécrétion d’hormones. Nous savons que les déséquilibres hormonaux affectent notre humeur, et ainsi notre prise de décision, de manière indésirable. Conséquences de nos jours le jour des choix seront inévitablement montant à changer la direction de nos vies. Dans cette optique, des effets bénéfiques du yoga sur notre système endocrinien est d’une importance primordiale pour tous, indépendamment de l’âge ou le sexe.

«Chakras» votre corps ou de l’énergie des foyers garder étroite relation avec vos glandes internes qui constituent votre système endocrinien. Yogis comprendre que lorsque la glande pinéale et la glande pituitaire (ou hypophyse) reçoivent suffisamment d’énergie, ils vont canaliser les impulsions des autres glandes endocrines dans la synchronicité d’optimiser les rythmes d’une bonne santé. Votre glande pinéale correspond à votre “troisième œil” et est liée à votre sagesse transcendantale en développement. Techniques de méditation de yoga puissamment stimuler cette glande. Votre glande pituitaire, à la base de votre cerveau, se rapporte à l’inspiration et l’intuition. Son fonctionnement est renforcée par la posture de yoga Archway. Une pratique très agréable à promouvoir l’équilibre émotionnel à travers votre système endocrinien est le Kundalini Yoga sam. exercice Nam méditation (True Self) en utilisant la respiration et les techniques de chant.

Votre glande thyroïde, a trouvé en dessous de votre larynx, ou en dessous de la pomme d’Adam chez les hommes, est chargée de brûler le taux d’énergie de votre corps, et pour la sensibilité de votre corps à d’autres hormones. Elle produit les hormones thyroïdiennes thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3), impliqué dans la régulation de votre métabolisme, et dans la croissance et le taux de fonctionnement des systèmes corporels autres. Elle est contrôlée par l’hypothalamus et l’hypophyse. Dans le yoga, il est connecté à votre chakra, visshudda qui se rapporte à vos compétences en communication. Votre fonctions thyroïdiennes sont directement liées à votre humeur. Quand cette glande devient hyperactive (hyperthyroïdie) ou hypothyroïdie (l’hypothyroïdie), nous avons l’expérience des effets indésirables. Sécrétion thyroïdienne excessive hormonal produit nervosité, irritabilité, faim excessive, des palpitations, une respiration laborieuse et une digestion anormalement rapide. Un des résultats thyroïde dans notre apathie et la fatigue. Le stand de yoga inversé posture de tête améliore grandement le fonctionnement de votre glande thyroïde en apportant une quantité accrue de sang à votre région de la gorge, résultant particulièrement utile dans l’exécution par le souffle de feu au Kundalini Yoga. La Gorge du Lotus Kriya combine des exercices avec de puissantes techniques de respiration de yoga pour travailler vos glandes thyroïde et parathyroïde.

Le thymus, également partie de votre système endocrinien et situé sous le sternum, a un rôle central dans le maintien d’un système immunitaire fort. Dans le yoga, il est connecté à votre chakra anahata, relatives à votre capacité d’aimer et de s’ouvrir aux autres. La Gorge du Lotus Kriya stimule aussi cette glande.

Vos glandes surrénales, assis au-dessus de vos reins, libèrent des hormones en conjonction au stress dû à notre peur ou la frustration, et aussi lorsque survient hipoglucemia. Il en résulte l’état hyperactif de «combat ou fuite». Si nous ne répondons pas à cet état par le mouvement comme prévu par son mécanisme corporel puis nous entrons dans un état de stress. Ces glandes de votre système endocrinien sont connectés à votre chakra Manipura relatifs à la recherche du pouvoir, de persévérance et de volonté. Cette posture de yoga Camel améliore la circulation sanguine à travers vos glandes surrénales.

Votre gonades sécrètent les hormones sexuelles et affecter votre vitality.They connecter avec votre chakra Svadisthana par rapport au plaisir, la créativité et la joie de vivre. Les exercices de yoga et la méditation sont d’une aide aux hommes et aux femmes qui subissent des changements dans les niveaux hormonaux dus au vieillissement. Les femmes face à la périménopause ou en ménopause trouver le soulagement du stress, et la production d’hormones de stress par leurs organes est réduite. Posture de yoga inversés, comme le chien orienté vers le bas, le sang directement vers notre glande pinéale, l’hypophyse, la thyroïde et les glandes hypothalamus. Cela peut aider à stabiliser les fluctuations hormonales graves. Il est important ici de noter les contre-indications à des postures de yoga inversées pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, de la thyroïde hyperactive, la maladie de Graves, le glaucome et la rétine décollée. Si cela vous inclut, s’il vous plaît être sûr de consulter un professionnel pour évaluation et conseil.

Les avantages inestimables à être expérimenté à travers notre humeur et la stabilité en s’engageant dans la pratique du yoga ne sont pas à être rejetée par tous ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être. Cette détient indépendamment de votre état actuel. Vous serez sans doute d’enrichir votre vie grâce à ces techniques simples, que ce soit pour élever votre bien-être à un niveau encore plus élevé, ou pour marquer le début d’une phase montante qui favorise la guérison et de confort. Quel que soit votre situation, le yoga va mener votre façon de bien-être sans précédent.