Yoga a tout et t-il tous

Avantages du yoga sont de plus en plus connu dans le monde occidental. Beaucoup de gens pensent que le yoga comme acrobatiques pose. Il ya qui posent que vous ne savez pas si vous allez à sortir ok partir. Ou il ya celui qui n’a tout simplement pas regarder humainement possible. Que diriez-vous celui qui consiste à faire pousser une place qui est assez dur juste pour faire jamais tenir tête.

Heureusement, il ya de bonnes nouvelles. Ceux pose sont possibles lorsque vous devenez plus flexible et plus stable et il n’y est plus facile que la pose, vous pouvez commencer avec ce monde peut le faire.

Le yoga n’est pas seulement pour la tonification et de devenir plus flexibles cependant. Le yoga est bon pour vous, physiquement, mentalement et spirituellement. C’est un facteur de tri de la santé.

Augmentation de l’énergie et de vitalité, un calme regard sur la vie, et une connexion au réel, vous pouvez tout attendre de pratiquer le yoga. C’est vraiment quelque chose que vous ne pouvez pas se permettre de ne pas faire si vous cherchez à être en meilleure santé et plus heureux.

Yoga pour le corps

Le yoga aide dans de nombreux domaines de la condition physique, y compris la souplesse, la force, tonification musculaire, et de mieux respirer ce qui signifie qu’il crée un corps tonique, souple et solide. Ce ne sera évidemment de vous aider à monter ce vol supplémentaire d’escalier ou vous pousser un peu plus difficile sur le tapis roulant.

Il améliore la respiration en apprenant à respirer correctement tout en faisant la pose. Pas beaucoup de gens savent à quel point la respiration est, mais il peut affecter la façon dont vous vous sentez et regardez, votre résistance à la maladie et même votre vie.

Il ya des poses qui aideront votre thyroïde. C’est vrai, il ya des postures de yoga plusieurs “massage” votre thyroïde et quand vous faites ces postures de yoga de la glande thyroïde se sentir détendu, purifié et soigné. Votre glande thyroïde rend les hormones qui régulent le métabolisme. Donc, si votre thyroïde n’est pas sain, alors votre métabolisme n’est pas sain. Et puisque votre métabolisme est le taux auquel vous brûlez des calories, quand votre métabolisme est “off”, vous n’aurez pas l’énergie dont vous avez besoin pour une vie heureuse et il sera presque impossible de perdre du poids.

Vous vous sentirez plus fort et regarder et finalement être capable de faire ces poses que vous pensiez étaient hors de portée.

Une flexibilité accrue et de la force peut aider à prévenir les causes de certains types de douleurs au dos. Beaucoup de gens qui souffrent de maux de dos passent beaucoup de temps assis devant un ordinateur ou conduire une voiture. Cela peut provoquer une compression étanchéité et la colonne vertébrale, que vous pouvez commencer à aider avec votre yoga. Il va également aider avec votre alignement qui vous empêchent de nombreux autres types de douleurs.

Yoga pour l’esprit

Le yoga est excellent pour soulager le stress. Si vous avez déjà fait la méditation, alors vous savez que la concentration sur quelque chose si elle est à l’écoute d’un son ou à regarder un objet se concentre votre esprit et vous aide à lâcher prise de toutes les inquiétudes et les problèmes qui peuvent se le fléau. Alors vous concentrant sur votre posture et surtout votre souffle est une excellente forme de vous calmer.

Yoga vous donne également une prise de conscience de votre corps. Non la prise de conscience de combien de graisse est suspendue au-dessus votre short mais les mouvements de votre corps fabrique ou les muscles utilisés pour faire ces mouvements. La raison pour cela est la lente transition entre les poses. Connaître et apprécier ce que votre corps peut ne mène à une plus grande confiance en soi et estime de soi.

Yoga pour l’esprit

Tout comme la concentration de vous concentrer sur votre respiration et pose aide avec vous calmer, il peut également vous aider à obtenir à un autre niveau de spiritualité ou de connexion à ce secteur de votre vie.

Yoga est un mot sanskrit. Il signifie l’union avec Dieu. Cette union est une union consciente. Nous sommes tous unis avec Dieu, mais nous ne sommes pas conscients. Lorsque nous pratiquons le yoga, nous prenons conscience de notre union avec Dieu par notre immobilité et de sensibilisation.

Une fois que vous sentez que l’unité, une fois que vous vous connectez avec vous-même vous allez commencer à comprendre vos croyances et ce qui se sent le droit de vous. Vous reconnaîtrez la vérité pour ce qu’elle est et je peux attester qu’il n’ya rien de mieux que ça.