Styles de yoga commune

Il ya un grand nombre de différents types de yoga dans le monde de l’exercice et la santé et il ya beaucoup de raisons différentes pour essayer des choses et essayer différentes recettes. Certains styles de promouvoir un plan spirituel supérieur, tandis que d’autres sont de simples exercices physiques conçus pour exposer le potentiel de l’organisme.

Les styles courants du yoga

Le premier type est quelque chose qui s’appelle Ananda. Il est idéal pour mettre le débutant, car il ne prend pas beaucoup d’effort initial. Il est simple à apprendre et ne sera pas de mal à personne.

Kundalini est un autre type. Celui-ci était l’un des premiers à venir vers le nouveau monde. Il inclut la capacité de respirer profondément comme un moyen de répandre les énergies importantes de la vie dans tout le corps.

Bikram est un autre jeu de base des exercices classés comme le yoga. Il est le plus souvent effectué dans un environnement contrôlé, la mise chauffée qui permet aux muscles de devenir plus flexible et permettant au corps de poser mieux.

Le style suivant de yoga est souvent appelé «power yoga» et n’est pas pour le débutant. Il est appelé Astanga et implique beaucoup de force et d’endurance pour rester en place pendant de longues périodes de temps.

Kripalu est une forme de yoga qui se concentre davantage sur la méditation et l’alignement du corps. Il s’agit de centrer l’auto dans la manière qui est plus utile à l’esprit et l’âme.

Integral Yoga est une forme occidentalisée de l’embarcation, mais non moins intense. Il a l’air simple en raison de ses postures de base, mais il peut être modifié pour s’adapter au style de la praticienne. Il est également bon pour les débutants.

Une nouvelle forme de l’art du yoga est appelé Anasura et est mis l’accent sur le spirituel, ainsi que sur le bon alignement du corps.