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Quelle est la différence entre le yoga et le tai-chi?

Le yoga et le tai-chi sont deux formes d’exercice que des centaines de retour ce jour d’années et sont souvent comparés les uns aux autres. Alors qu’ils sont en fait assez différents les uns des autres, ils sont tous deux encore pratiqué par beaucoup aujourd’hui. Cela dit, quelle est la différence entre le yoga et le tai-chi?

Pour comprendre la différence entre les deux, vous devez d’abord comprendre d’où provient chaque et ce que le concept de base est derrière les deux. Yoga provient de l’Inde et est sur le gagne l’harmonie du corps et l’esprit par la respiration, les exercices et la méditation. L’objectif est de faciliter l’amélioration de la santé physique et mentale, le gain de tranquillité d’esprit et une expérience de la conscience supérieure.

Parce qu’il ya beaucoup de formes différentes et des techniques de yoga, le genre pratiqué dépendra de ce que cette personne en particulier est à la recherche. La plupart des gens le pratiquent aujourd’hui pour soulager le stress et le gain d’une paix globale d’esprit.

Généralement, une séance de yoga se compose de faire différentes positions ou postures, techniques de respiration et de méditation. Il sera souvent inclure l’utilisation de vos bras pour maintenir votre poids corporel pour aider à développer la force.

Dans l’ensemble, vous constaterez que le yoga est regroupé en trois facettes distinctes; l’aspect physique, aspect mental et l’aspect spirituel. L’aspect physique travaille pour améliorer la flexibilité tout en offrant un bon équilibre pour aider à augmenter l’énergie, améliorer la respiration, soulager la douleur, augmenter la vitalité, et réellement aider sentir et paraître plus jeune. L’aspect mental est basé sur le stress et fournissant un esprit paisible. Enfin l’aspect spirituel favorise la conscience de ses sentiments, le corps et l’environnement.

Maintenant que vous comprenez le yoga, quelle est la différence entre le yoga et le tai-chi? Tout d’abord, le Tai Chi est originaire de Chine au cours des années 1300. C’est une douce routine d’arts martiaux qui est conçu pour fonctionner sur les muscles et les articulations du corps en utilisant des techniques à faible impact. Il utilise essentiellement des positions différentes ou des postures en position debout et prendre des mesures. Les jambes sont généralement utilisés pour transporter le corps tandis que les bras se déplacent lentement et gracieusement dans les airs.

Cette forme d’exercice est parfait pour la relaxation et la concentration. En outre, il peut aider à bâtir la force, développer l’équilibre et la flexibilité, et, finalement, aider un séjour sans stress tout en améliorant votre endurance et l’énergie. En raison des mouvements doux, c’est un esprit que l’exercice du corps qui peut être pratiqué à tout âge.

Cela dit, il ya trois distinctions principales qui résument ce que représente la différence entre le yoga et le tai-chi. Le premier est l’origine des deux comme le yoga de l’Inde à cames et de Tai Chi de la Chine. La deuxième est le mouvement que le yoga utilise des pièces de tous les corps, y compris les bras pour porter le poids du corps et de Tai Chi utilise les jambes. Enfin, vous trouverez le yoga est une pratique du corps et l’esprit et l’esprit tout le Tai Chi est plus d’une pratique de l’esprit.