L’enseignement du yoga aux enfants

Jeunes corps et esprits sont enclins à apprendre de nouvelles choses facilement. Ils possèdent la souplesse du corps qui peut encore être renforcée par la pratique du yoga si le coaching approprié est fourni. Étant donné que, il est très stimulant et excitant pour enseigner le yoga aux enfants, et requiert les compétences d’un instructeur expérimenté et patient pour les conduire à travers les routines. Avec la propagation du yoga à travers les continents, un grand nombre de studios ont commencé à offrir des cours de yoga spécifiquement ciblées pour les enfants. Ces sessions sont souvent enseignées par des maîtres de yoga qualifiés avec une formation préalable Montessori ainsi. Grâce à l’expérience diversifiée des enseignants, les parents se sentent également plus à l’aise en laissant leurs enfants dans leurs mains compétentes.

Bien qu’un certain nombre de centres de yoga offrent des cours pour les enfants de cinq ans et plus, il ya un peu disponible au niveau mondial qui répondent aux tout-petits aussi. Ces programmes bambin cependant exiger la présence du parent avec l’étudiant, le tournant de plus dans une session collage parents d’enfants qu’une leçon de yoga traditionnel. Les jeunes esprits sont capables de saisir les concepts enseignés ainsi que les niveaux élevés de l’énergie qui rappellent tout-petits.

Il ya un certain nombre d’avantages qui peuvent être récoltés par les enfants pratiquant le yoga. Le plus important de tous est l’augmentation de l’estime de soi et la confiance qui est acquise à partir des séances de yoga en continu. L’aspect physique est également de grande importance, comme le yoga améliore la santé globale du praticien avec un meilleur équilibre, la souplesse, l’énergie et la force. Il favorise l’alignement du corps adéquat, c’est pourquoi le yoga pratiquer les enfants sont moins enclins aux blessures eux-mêmes. Il est également très utile dans le développement de la créativité, l’imagination et l’intelligence de l’enfant, enseigne l’autodiscipline, et assiste à la construction principale force. L’aspect de respiration de yoga contribue à renforcer les poumons ainsi que de les laisser se concentrer sur son moi intérieur. Ces compétences une fois appris l’aide à l’enfant pendant le reste de sa vie.

Pour les parents qui sont déjà impliqués dans le yoga eux-mêmes, ils peuvent commencer à enseigner à leurs enfants à la maison. Il ya un certain nombre de ressources disponibles comme les livres et DVD qui vous guidera à travers les différentes étapes de l’enseignement de votre yoga enfant. Cependant, les parents qui n’ont pas de commande complet sur l’art d’enseigner aux enfants devraient éviter eux-mêmes et demander l’aide de professeurs de yoga formés et certifiés. Une certaine prudence est de rigueur lorsque la formation des enfants; les enfants de six ans et moins ne devraient pas être autorisés à pratiquer pendant plus de 15 minutes, à partir de 5 et la constitution que vous allez. Les enfants plus âgés peuvent gérer jusqu’à 25 minutes par session. Il est important de pratiquer avec un estomac vide, comme la flexion et l’extension pourrait être nuisible sur un estomac plein. La partie la plus importante de l’enseignement des enfants est de les encourager et les récompenser pour le moindre succès, ce qui leur donnera une raison de plus pour revenir à la pratique. La patience est également un élément clé tout en traitant avec les plus jeunes. Souvent lorsqu’il s’agit d’enfants, les enseignants sont confrontés au défi de leurs élèves d’abandonner et si à ce moment la patience est utilisée, elle tire de grandes récompenses!