Le but du yoga – Vieillissement Blissful Right Now

La peur de la vieillesse est l’un des soucis les plus élémentaires de l’humanité. Si vous attendez que l’année prochaine pour faire un changement dans votre mode de vie? Pourquoi attendre? Regardons deux solutions yogique, pour le vieillissement, en ce moment.

Mouvement ou la stagnation est une décision fondamentale, mais nous savons tous que le mouvement est un choix sain. Si vous êtes limité en raison de: amplitude des mouvements, la condition physique, ou autre chose – de yoga de chaise, yoga réparatrice, ou Yoga Therapy, vous aidera avec la mobilité.

Vous pouvez aussi réaliser que vos douleurs et courbatures diminuent avec la pratique régulière de yoga. Alors que le yoga peut-être pas un remède pour votre état, le yoga offre-t-solutions pratiques gestion de la douleur.

Des choix alimentaires sains existent dans le régime alimentaire yogique. Nous appelons également l’alimentation yogique du «régime sattvique», qui a été copié par des milliers d’années. Sattva signifie littéralement: «La paix, l’équilibre, ou la lumière.” Il peut également être indiqué que le régime sattvique apporte des sentiments de paix et de tranquillité.

Le régime sattvique est devenu connu comme un régime pur, car il est basé sur des aliments entiers et purs. La fondation de l’alimentation est sattvique fruits frais, légumes frais, miel, jus purs, les céréales à grains entiers, les pains de grains entiers, les légumineuses, les graines, les noix, les graines germées, lait, beurre, fromage, herbes et tisanes.

Évidemment, il ya des gens qui ont des réactions allergiques à certains de ces aliments. Dans ce cas, vous ne devriez pas les consommer. La plupart des allergies commune serait de noix ou de produits laitiers, mais les allergies sont graves et ne doit jamais être ignorée.

Nous avons aussi des choix plus modérée ou faible en gras, disponible pour les produits laitiers, que dans le passé. Par conséquent, la modération est la clé, et nous devons éviter la surconsommation de tout aliment – même si les choix sont en bonne santé.