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Êtes-vous Still Breathing

La 4ème partie du Raja Yoga définit toutes les techniques de respiration, qui nous montrent comment vaincre l’esprit et donc de contrôler le corps et les sens. À moins que nous contrôlons le souffle, nous ne serons jamais capables de contrôler le corps et l’esprit.

Le souffle est la vie et la vie dépend de souffle. Nous tenons pour acquis et rarement penser à notre inspiration et l’expiration de l’air que nous pensons se fait automatiquement, jusqu’à ce que le temps nous est difficile de respirer et nous devons faire un effort. Quand nous avons la grippe et les sinus sont bloqués ou sont soudainement effrayé par quelque chose de notre souffle devient court et instable, nous avons ensuite réaliser à quel point la respiration est fondamentale pour notre existence et comment sortir de notre contrôle de la respiration est devenue.

Au-delà de ce point, qui est plus évident pour la plupart des gens, est l’autre problème plus caché, qui est-la plupart des gens ne sont pas respirer correctement au bénéfice de leurs corps et l’esprit sur tout niveau plus profond, qui à son tour est à l’origine de nombreuses maladies dans notre monde. Regardez-vous le souffle pour un temps et vous vous rendrez compte que vous allez sur votre entreprise tous les jours, beaucoup de ce temps que vous prenez respirations très rapide et courte ou la plupart du temps vous êtes juste en retenant votre souffle tandis que sous une sorte de tension . De la façon dont vous clime sortir du lit, la façon dont vous mangez votre nourriture ou votre façon de parler, la respiration n’est pas contrôlé et est détenu ou raccourcie en continu. De nombreux clients de la mienne quand vient pour des traitements me dire “La plupart du temps c’est se sentir comme si j’avais arrêté de respirer pendant une longue période.” Comme cette façon de respirer inconscient devient une habitude à cause de toute la pression et le stress nous nous sentons toute la journée, au fil du temps s’il n’est pas traité avec de meilleures habitudes et la pratique de la respiration yogique Dirgwa Swasam * il va se transformer en une maladie ou une maladie. Court, interrompu ou la respiration qui a lieu est la racine de la plupart des maladies modernes.

Médecins modernes en général ne sont pas formés à la médecine par les plantes ou tout remèdes naturels orientale comme le yoga ou la médecine ayurvédique pour ne pas être à la recherche de tout signe de maladie due à des habitudes de respiration mauvais. Dans la pratique de la médecine naturelle l’une des premières choses qu’un thérapeute va se pencher sur la manière dont sera profondément et fréquemment une personne respire, pendant le silence et quand on parle et comment leur impulsion est. Vous trouvez-vous la gestion de notre bout de souffle quand on parle? Savez-vous comment vous respirez lorsque vous mangez? De la profondeur de la manière dont quelqu’un vient respire beaucoup d’informations sur ce type de problèmes de santé qu’ils peuvent avoir ou sera sujette à l’avenir. Si très peu vous aurez des problèmes d’asthme ou la dépression si des problèmes osseux très rapide et la nervosité.

Nous savons que nous ne pouvons pas vivre sans le souffle, mais nous le prenons pour acquis qu’il ne sera jamais s’arrêter jusqu’à ce que le jour où nous sommes de quitter la planète. Cela est vrai, mais comment nous utilisons la respiration peut d’une part nous donner la santé maximum et de l’autre côté de prendre notre esprit plus loin et plus profondément dans des territoires inconnus. Avec une bonne utilisation de la respiration, nous pouvons aller plus loin dans l’esprit et apporter de nombreux changements, qui ont été si d’aussi impossible auparavant. Avec toutes les différentes techniques de yoga et des pratiques de respiration, on peut gagner le commandement de ce qui se passe dans l’esprit de le contrôler et le changer pour plus sain, plus aimable et plus les pensées de compassion.

Une des choses qui arrive quand on ne souffle correctement, c’est que notre système nerveux en souffre et nous devenons compréhension rapide trempé, impatients et moins d’autres personnes. Cette tour à tour nous laisse incertains et épuisé une grande partie du temps de la réflexion que nous combattons le monde quand nous sommes vraiment seuls nous battre.

La santé de l’esprit et le corps va augmenter à mesure que s’approfondit la respiration et ralentit le rythme pour correspondre à du cœur. Si le cœur est excité trop de raison de les habitudes et les excès de la vie, puis le souffle devient inquiet et difficile, mais si le cœur est satisfait de la paix et le calme, puis le souffle vous mènera dans les temps heureux.

N’oubliez pas de respirer profondément et de suivre le souffle que vous vaquez à vos vie quotidienne, cela vous en apprendra plus sur qui vous êtes.

Yogi Cameron

* Dirgwa Swasam est une respiration complète yogique, qui est de savoir comment nous devrions être à respirer à tout moment. Sur l’inhalation de l’estomac sort, la poitrine se dilate et les épaules soulèvent une touche. À l’expiration des épaules se détendre, se déplace dans la poitrine et l’estomac est aspirée dans un peu.