Chaire Yoga pour maladie cardiaque

Il y a des données indiquent que le Yoga, une des plus anciennes traditions guérison dans le monde, peut être utilisé pour prévenir et gérer les problèmes cardiaques. Les principes mêmes – exercice, techniques de respiration et la méditation – épousés dans un mode de vie yogie, sont aussi celles qui sont prescrites par les professionnels de la santé pour la santé coronarienne. Souvent associée corps tonique et postures complexes, Yoga peut avoir été intimidant dans le passé. Avec la nouvelle Chaire de cours de Yoga, cependant, cette ancienne pratique est maintenant disponible à tous.

Si vous classer le coeur comme un muscle, c’est le muscle plus fort dans le corps. Creux et de la taille d’un poing, il pompes presque cinq litres de sang dans tout le corps chaque minute, transportant des nutriments à travers le système circulatoire aux organes. Lors de ses passages sont bloquer, par des dépôts gras ou de l’inflammation, le résultat est cardiopathie – une condition qui tue un américain chaque 35 secondes.

Les maladies coronariennes touchent les hommes et les femmes et deviennent plus courantes parmi la population jeune, ainsi que ceux de plus de 65 ans. Bien que certains facteurs de risque génétiques, beaucoup sont liés à la mauvaise alimentation, manque d’exercice et de stress. Tabac et alcool sont aussi préjudiciables à un cœur en santé ; et des affections chroniques – comme l’obésité, le diabète, l’hypertension artérielle, maladies rénales et artères durcies – augmentent considérablement le risque de crise cardiaque.

Selon les recherches cliniques, publié par l’American Heart Association – en 2004, les participants ayant pratiquaient le Yoga trois fois par semaine, pendant 6 semaines, abaissé leur pression et leur risque de maladie cardiaque. Bien que les personnes ayant des problèmes coronaires amélioré leur fonction de vaisseaux sanguins, ceux qui étaient en bonne santé a montré les meilleurs résultats en abaissant leur indice de masse corporelle, pouls et la tension artérielle.

Alors que les études ne se rapportent pas spécifiquement à la Chaire de Yoga, il y a des raisons de croire que cette nouvelle adaptation pourrait être tout aussi efficace. Il existe plusieurs mécanismes connus et suggérés par lequel Chaire de Yoga peut améliorer santé cardiaque générale :

• Aide à prévenir les crises cardiaques en régulant la région du cerveau qui contrôle l’activité endocrinienne

• Réduit la pression sanguine

• Réduit pouls

• Réduit le stress et l’anxiété

• Relaxe les muscles

• Permet de mieux autogestion en améliorant le système cognitif

• Réduit l’inflammation de stimuler le système immunitaire

• Encourage la pensée positive et un sentiment général de bien-être

• Accroît la confiance et réduit les sentiments d’impuissance

• Aide à contrôler la douleur et de réduire la dépendance aux médicaments

• Augmente énergie et permet à un mode de vie plus actif

• Réduit la glycémie, de cholestérol et de triglycérides – facteurs qui contribuent à l’inflammation

Cours de Yoga de chaise, des maladies cardiaques, sont offerts dans les studios, les centres supérieurs et les installations sanitaires du monde entier ; et les vidéos sont disponibles pour utilisation à la maison. En plus de l’exercice physique, Chaire de Yoga réunit souvent un groupe d’individus aux vues similaires, avec des questions similaires, et que seul peut être thérapeutiques.